Resulta que el dolor lumbar es un fenómeno muy común.
Según los biólogos, este síntoma es el resultado de nuestra postura erguida, en la que la carga recae principalmente en la zona lumbar y no se distribuye uniformemente por toda la columna. El dolor lumbar puede indicar problemas muy graves no sólo en la columna, sino también en los órganos internos.
Si el dolor es intenso y va acompañado de fiebre, llame a una ambulancia.
Si no se observan tales síntomas, para un diagnóstico preciso debe consultar a un terapeuta. Averigüemos por qué ocurren estos síntomas, cómo tratarlos y prevenirlos.
Principales causas del dolor lumbar
Primero, averigüemos qué causa este síntoma desagradable. El dolor puede ser primario a una patología espinal o secundario a una enfermedad de órganos viscerales.
Además de la causa, es importante identificar los factores que exacerban el síndrome de dolor.
Aquí están:
- Características de esta ocupación: Los trabajadores de la construcción y los cargadores realizan actividades físicas extenuantes y los atletas levantan objetos pesados.
- Permanecer sentado por largos periodos de tiempo.
- Sobrepeso y sedentarismo.
- Desnutrición, falta de proteínas, calcio y fósforo en el organismo.
- Malos hábitos: Demasiado alcohol y licores fuertes.
Incluso reduciendo los efectos de estos factores, mejorará significativamente su condición y salud de la columna.
factores principales
El factor principal está relacionado con procesos distróficos degenerativos de la columna.
Estos incluyen:
- La osteocondrosis es un cambio en el cartílago y el disco que hace que el disco se abulte o se deforme.
- La espondilosis se caracteriza por la formación de espolones óseos en las vértebras. Con este crecimiento, los músculos alrededor de la columna pueden sufrir espasmos, lo que limita su capacidad de movimiento. La aparición de una lesión en la espalda baja.
- La espondiloartropatía es la degeneración de las superficies articulares de las vértebras y su implicación en los procesos patológicos de ligamentos, articulaciones y músculos. En este caso, los discos se deforman y la movilidad de la columna queda limitada.
- La espondilolistesis ocurre cuando las vértebras se desplazan, provocando cambios en la luz del canal espinal.
- Hernia de disco.
- La radiculopatía es un daño a las raíces nerviosas.
factores secundarios
Las condiciones secundarias ocurren con condiciones acompañantes:
- Problemas metabólicos.
- Curvatura de la columna.
- Cuando un tumor maligno se localiza cerca de la columna.
- Enfermedades infecciosas: osteomielitis espinal, espondilitis tuberculosa, absceso epidural espinal.
- Lesión espinal.
- Enfermedades autoinmunes.
- Síntomas de dolor psicógeno.
- Enfermedades del sistema digestivo.
- Enfermedad de órganos pélvicos.
- Dolores menstruales.
Además, los problemas de columna también pueden verse afectados por el pie plano (es decir, arcos planos).
El embarazo también puede causar dolor. Aparecen en las primeras etapas, cuando la progesterona afecta ligamentos y músculos, y cuando existe amenaza de aborto espontáneo o durante un embarazo ectópico.
Después del parto, puede producirse dolor debido al estiramiento de los músculos pélvicos o al aumento de la carga en la columna, así como a la carga frecuente del niño.
¿Qué enfermedad indica este dolor?
La localización del dolor también es importante.
Entonces, veamos cada caso:
- El dolor en el lado derecho y en la parte superior inferior de la espalda puede indicar una enfermedad pulmonar. Estos síntomas también van acompañados de dificultad para respirar, tos y fiebre. También sobre problemas de vesícula o hígado. Al mismo tiempo, la naturaleza del dolor es punzante;
- Si siente molestias en el lado izquierdo por encima de la cintura, puede ser un signo de pancreatitis, infarto de miocardio, pericarditis o pleuresía del lado izquierdo.
- Los síntomas de dolor lumbar indican osteocondrosis, hernia intervertebral y fracturas por compresión en esta área;
- El dolor debajo de la cintura que se irradia hacia la parte inferior del abdomen es un signo de enfermedad de los órganos pélvicos. Estas enfermedades incluyen fibromas uterinos, endometriosis, lesiones de próstata, enfermedades del colon y enfermedades ginecológicas infecciosas. Esto también puede indicar riñones enfermos.
¿Qué médico ayudará?
En la mayoría de los casos, el dolor lumbar es temporal. Sólo en casos raros estos síntomas indican una enfermedad compleja.
En cualquier caso, conviene saber qué médico puede ayudar en este caso. El dolor intenso suele aparecer con el aumento de la actividad física.
En otros casos, puede buscar la ayuda de un cirujano, urólogo o incluso un quiropráctico que pueda hacer un diagnóstico más preciso y prescribir tratamientos para dichos problemas.
Además, para este tipo de dolor, es posible que desees consultar a un traumatólogo, cirujano ortopédico, gastroenterólogo, especialista en enfermedades infecciosas, proctólogo o ginecólogo.
Características del tratamiento
Dependiendo de la causa de su dolor de espalda, su médico le recetará los siguientes tratamientos:
- Medicación con analgésicos y hormonas;
- Bloqueo, es decir inyección en las articulaciones intervertebrales;
- técnicas manuales;
- procedimientos de fisioterapia;
- ejercicios terapéuticos;
- Acupuntura.
Si el tratamiento conservador no ayuda, se recurre a la cirugía.
En el tratamiento de la hernia de disco causada por la osteocondrosis, se requiere fisioterapia además del tratamiento primario.
El bloqueo terapéutico se puede utilizar cuando otros métodos no logran los resultados deseados. Muy a menudo, para ello, se inyecta un anestésico en la luz de la articulación afectada.
La acupuntura se recomienda para hernias de disco, osteocondrosis o hernias. Si el dolor se irradia hacia la pierna, es posible que también sea necesaria fisioterapia.
Usar un corsé especial puede limitar el movimiento de la cintura. Esto ayuda a reducir el dolor en las zonas inflamadas de la articulación.
Para el dolor de espalda, su médico puede recomendar lo siguiente:
- Descanse en cama sobre una superficie dura durante 2 a 5 días.
- Usar vendajes especiales.
- Utilice antiinflamatorios y analgésicos.
- Para eliminar los espasmos musculares, los médicos pueden recetar relajantes musculares. También se utilizan medicamentos especiales para ayudar a relajar los músculos.
- Para mejorar la circulación y reducir la hinchazón, se utilizan medicamentos vasculares y diuréticos.
- Se utilizan varios geles y ungüentos como tratamientos tópicos.
- Para consolidar los resultados positivos se requiere fisioterapia. Puede ser electroforesis, fonoforesis y terapia magnética.
Los ejercicios terapéuticos y masajes especiales ayudan a mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión muscular y eliminar los procesos inflamatorios.
Si el dolor lumbar no está relacionado con una enfermedad compleja, las clases de yoga ayudarán a aliviar la afección.
Puedes hacer ejercicios similares en casa y no te llevará mucho tiempo.
dolor causado por hipotermia
¿Sabías que una causa común de dolor de espalda es la hipotermia? Mientras tanto, ni siquiera tienes que congelarte, simplemente sudar y meterte bajo el aire acondicionado.
En este caso, la superficie caliente del cuerpo entra en contacto con una ráfaga de aire frío. Al día siguiente me resultó difícil enderezarme o levantarme de la cama.
En este caso, el dolor se vuelve constante y punzante.
Primero, necesitas calentar tu espalda. Los ungüentos calientes son adecuados para esto. Si no hay remedio, el alcohol normal también será útil. Después de limpiarse, envuelva la cintura con algo tibio.
Todos los días se llevan a cabo procedimientos similares. Si el dolor es intenso, busque ayuda médica. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides se utilizan para aliviar el dolor.
Si sufres de hipotermia frecuente, invierte en un cinturón hecho de lana de perro u oveja.
¿Qué hacer si tienes dolor lumbar?
Este dolor ocurre durante la actividad física extenuante. Puede producirse un dolor intenso que se extiende hasta la pierna cuando se aplica carga de peso.
Síntomas similares son característicos de la radiculitis lumbosacra, conocida como lumbalgia o lumbalgia. En este caso, debe recostarse sobre una superficie dura.
Para aliviar el dolor, tome analgésicos.
Recuerde, no debe tomar baños calientes ni utilizar una sauna si presenta estos síntomas. En este caso, el calor seco será más útil.
Por ejemplo, ungüentos especiales. También conviene limitar la ingesta de sal y líquidos durante unos días.
¿Qué ayuda con la hernia?
Cuando tienes una hernia, experimentas un dolor intenso y constante que empeora con cualquier movimiento. El alivio se produce sólo en posición supina.
También puede experimentar entumecimiento en la zona lumbar. Para aliviar el dolor, es necesario garantizar el reposo en cama y tomar analgésicos. Entonces necesitas llamar a tu médico.
En la fase aguda se requiere un tratamiento cuidadoso y calificado.
¿Qué se debe hacer para prevenirlo?
No espere hasta que aparezca un dolor intenso para empezar a tomar medidas preventivas.
Aquí están:
- Identificar y tratar condiciones concomitantes que puedan causar dolor lumbar.
- Nutrición adecuada, fósforo, calcio y otras vitaminas adecuadas.
- Se debe evitar la actividad física extenuante y el levantamiento de objetos pesados. En este caso, la carga debe distribuirse uniformemente. No hagas movimientos bruscos.
- Vive un estilo de vida activo. Intente caminar, nadar o hacer yoga.
- Asista periódicamente a sesiones de masajes terapéuticos.
- Cuando trabaje de forma sedentaria, tome descansos cada hora y haga algo de ejercicio.
- La cama debe ser cómoda, como por ejemplo con un colchón ortopédico.
Para la prevención, puede usar bandas elásticas especiales, correctores de postura o vendajes.
Se recomienda utilizar dichos dispositivos durante el embarazo y durante la actividad física intensa.
Controlar su peso es importante porque el exceso de peso aumenta la carga sobre la columna. Rompe los malos hábitos y hazte un chequeo preventivo cada año.
gimnasia terapéutica
Para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir el dolor, haga algunos ejercicios en casa. Se debe realizar ejercicio físico con regularidad.
Un conjunto de ejercicios bien diseñado ayudará a mejorar la postura, aumentar el tono muscular y activar la circulación sanguínea.
En tal complejo puedes utilizar las siguientes acciones:
- El cuerpo se inclina en diferentes direcciones. Primero izquierda, derecha, luego adelante y atrás;
- Gira tu cuerpo hacia los lados;
- En la posición de rodillas, en la posición de codo, debe doblar la espalda hacia arriba y hacia abajo;
- Acuéstese boca arriba, doble las rodillas y levante la pelvis hacia arriba;
- Comenzando desde una posición acostada, las piernas rectas deben doblarse a la altura de las rodillas y estirarse hacia el pecho.
Realice cada ejercicio de 8 a 10 veces.
No ignore los síntomas del dolor lumbar, consulte a su médico y tome medidas preventivas que le ayudarán a normalizar su salud y mejorarla.